Unser Selbstwert ist das Bild bzw. die Selbsteinschätzung, die wir von uns entwickelt haben. Da dieses Thema so umfangreich ist, beschäftigen wir uns heute mit der Frage: Wie erkenne ich selbst meinen Wert?

Ob jemand ein hohes oder niedriges Selbstwertbewusstsein hat, hängt von vielen Dingen ab. Es kann bei einigen Menschen beispielsweise durch Meinungen oder Aussagen anderer Personen sowohl positiv, als auch negativ beeinflusst werden. Der Wert sinkt meistens dann, wenn man glaubt:

• noch nicht gut genug zu sein,

• nicht perfekt zu sein,

• im Job noch nicht am Ziel zu sein oder

• nicht so toll zu sein wie die anderen Kollegen oder die anderen Mitbewerber.

Befindet man sich dazu noch in einer schwierigen Lebensphase, geht der eigene Wert noch schneller nach unten als einem lieb ist. Wenn dann noch der Leistungsdruck und die Erwartungshaltung an sich selbst sehr hoch sind, kann man unter Umständen den Selbstwert wie einen Aktienabsturz beobachten. Dann ist es schwierig, das Wertvolle bei sich zu sehen.

Um einen eigenen Rettungsschirm zu haben und nicht nur von Bestätigungen von außen abhängig zu sein, nehmen Sie sich einen bisschen Zeit und stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Was sind meine Stärken?

2. Was kann ich besonders gut?

3. Worauf kann ich stolz sein?

Durch diese Fragen richten Sie die Aufmerksamkeit auf eine selbstfreundliche Art wieder auf Ihre Stärken. Hilfreich ist es, sich die Antworten aufzuschreiben, da die positive Wirkung beim Schreiben wesentlich nachhaltiger ist und intensiver empfunden wird.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei dieser Übung. Und….treiben Sie in Zukunft Ihren Wert selbst in die Höhe!

Wer bei dieser Übung Schwierigkeiten hat oder seinen Wert nicht so erkennen kann, wie er sich das wünscht, kann sich gerne einen Rat und Unterstützung bei mir einholen. Rufen Sie mich für ein unverbindliches Gespräch unter (02535) 959222 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail an info@morena-hanisch.de.