„Das menschliche Gehirn ist eine großartige Sache. Es funktioniert vom Augenblick der Geburt bis zu dem Zeitpunkt, wo Du aufstehst, um eine Rede zu halten.“ (Mark Twain)

Für viele ist Lampenfieber ein leidiges Thema. In meinen Seminaren und in den Einzeltrainings wird das Thema Lampenfieber sehr häufig besprochen. Und oft höre ich: „Wie kann ich denn mein Lampenfieber loswerden?“ und, dass es als störend und belastend empfunden wird. Genau das möchte ich heute zum Anlass nehmen, dieses Thema aufzugreifen und näher zu betrachten.

Lassen Sie uns erstmal auf die Frage eingehen: „Was ist denn Lampenfieber überhaupt?“ Lampenfieber ist erst einmal eine Form von Anspannung, bei der der Puls ansteigt. Was nun weiterhin unterschiedlich bewertet werden kann.

Der eine sieht das positiv, da ihm dieser Zustand eine große Aufmerksamkeit und Wachheit, sowie Konzentration ermöglicht. Genau das braucht man auch als guter Redner, um dynamisch und authentisch seine Botschaft zu übermitteln. Oder wollen Sie bei Ihrem Vortrag in dem entspannten Zustand sein, in dem Sie Ihren Abend auf der Couch genießen? Wohl kaum, denn eine Grundspannung braucht ein Vortragender!

Von anderen wird ein erhöhter Pulsschlag als negativ empfunden, was dem Körper wiederum signalisiert, „es besteht Gefahr“. Daraufhin muss das Gehirn die Fluchtreaktion vorbereiten, indem es das Blut aus dem Gehirn abzieht und hauptsächlich in die Beine schickt, um schnell der Gefahr zu entfliehen. Kein Wunder, dass manche dann diesen berühmten Blackout haben oder sagen: „Plötzlich weiß ich meinen Text nicht mehr, obwohl ich ihn vorher hundert mal gesagt habe“

Lampenfieber kann viele verschiedene Ursachen haben, die oftmals in der persönlichen Vergangenheit liegen. Z. B., jemand wurde in der Schule ausgelacht, oder hat gesagt bekommen, dass er nicht gut reden kann. Manche glauben selbst nicht gut genug zu sein oder wollen Fehler beim Reden vermeiden, weil sie alles perfekt machen wollen.

In diesen Fällen nutzen meine Kunden die Chance des Einzelcoachings, in dem Lampenfieber erfolgreich bearbeitet wird. Erfahrungsgemäß sind ca. 2-3 Coachings ausreichend. Zum anderen wird das Seminar „VortragsKunst“ genutzt, um Möglichkeiten und Techniken zu erfahren, wie man Lampenfieber in eine konstruktive Spannung umwandeln kann.

Weitere Informationen zu diesem Seminar finden Sie unter Vortragskunst oder persönlich unter (02535) 95 92 22.