Stellen Sie sich vor, Sie halten ein Glas Wasser in der Hand. Wie lange könnten Sie dieses Glas halten - einige Minuten, Stunden oder länger?   Eine Minute wäre bestimmt leicht Eine Stunde würde wahrscheinlich für viele schmerzhaft Ein ganzer Tag wäre sicherlich utopisch    So verhält es sich auch mit Stress und Sorgen. Diese beiden schleppen wir oftmals ... Mehr...

Hand aufs Herz: Fallen Ihnen schneller Ihre Schwächen oder Ihre Stärken ein?   Wenn ich Sie jetzt fragen würde: Was mögen Sie an sich selbst nicht besonders?    Wahrscheinlich könnten Sie mir sofort mehrere Punkte nennen. Manche Menschen brauchen keine Sekunde, um ihre Schwächen aufzuzählen.    Doch wenn ich Sie frage: Was schäzten Sie an sich? Was sind ... Mehr...

Für die meisten von uns ist körperliche Hygiene selbstverständlich. Wir pflegen unseren Körper, reinigen unsere Kleidung und halten unser Zuhause sauber. Aber wie sieht es mit der Sauberkeit unseres Geistes aus? Wer kümmert sich um die Ordnung in unseren Gedanken, um das Chaos im Kopf, um das unaufhörliche Gedankenkarussell? Im Gegensatz zu körperlicher Verschmutzung bleibt geistige "Verschmutzung" ... Mehr...

Die Meditation "Zur Ruhe kommen" Gerne bin ich mit dieser Produktion den Wünschen einiger Kunden nachgekommen, da ich weiß, wie wichtig die meditative Zeit für mich selbst gerade ist. Diese mentale Auszeit ist für alle, die sich in schwierigen Phasen nach etwas Ruhe sehnen. Gönnen Sie sich eine Pause von ca. 15 Minuten, in der Sie Ihre Kraft regenerieren und Raum für neue Energie ... Mehr...

Wir können sehr mitfühlend bei anderen Menschen sein. Es ist schon beeindruckend, welche tröstenden Worte gefunden werden, sobald sich jemand, der uns nahesteht, schlecht oder „nicht gut genug“ fühlt. Wir zeigen ihm aufmunternd auf, in welchen Bereichen wir ihn bewundern, und was er alles für Talente und Fähigkeiten besitzt. Haben wir diesen wohlwollenden Blick auch ... Mehr...